Nek- en rugklachten
Nek- en rugklachten
zijn zeer voorkomende klachten. Hieronder uitleg over de risicofactoren,
symptomen en wat fysiotherapie voor u kan doen bij:
Rugklachten
NekklachtenRugklachten
Men kan chronische rugklachten hebben maar ook korte
tijd last hebben van rugklachten. Voor een klein percentage mensen is er een oorzaak van rugklachten te vinden (specifiek). Echter voor de meeste
mensen zijn de oorzaken van rugklachten onduidelijk (aspecifiek).
Bij specifieke
rugpijn worden de klachten veroorzaakt door een aantoonbare onderliggende
aandoening. Voorbeelden kunnen zijn,
schade langs de wervelkolom door bijvoorbeeld verdrukking van de zenuwen
(hernia/ stenose), osteoporose (broze botten, dit komt door een inzakking, verschuiving of een breuk in de wervels), reuma of een tumor.
Risicofactoren
De meeste mensen
hebben rugklachten waarbij er geen duidelijke oorzaak is. De pijn zit dan vooral
in de onderrug en wordt ook wel spit genoemd. De volgende factoren spelen een rol
voor rugklachten:
- Inspanning
van de rug
- Verkeerde
lichaamshouding
- Zwakke
spieren
- Stress
- Overgewicht
Symptomen
De locatie van de
pijn kan per persoon verschillen. De pijn kan in de onderrug tussen uw onderste
ribben zitten en in uw stuitje. De pijn kan naar de billen, bovenbenen,
onderbenen en de voeten uitstralen. Tevens kan de pijn tussen uw schouderbladen
en het midden van uw rug zitten. Pijn aan de bovenkant van de rug kan
uitstralen naar de nek of armen. Voor de één is het een ondraaglijke pijn waardoor men haast niet
kan bewegen. Voor de ander is het een zeurende pijn, dat langzaam erger wordt.
Fysiotherapie
Bij rugklachten
wordt er eerst gekeken naar uw houding en wordt er onderzoek gedaan naar
dieperliggende oorzaken. Bij dit onderzoek sluiten wij ernstige rugklachten
uit. Bij ernstige rugklachten wordt u naar een
huisarts doorverwezen.
Bij D&G
Fysiotherapie bestaat de behandeling uit het trainen van de core stability.
Deze oefeningen richten zich op de buikspieren, rug-en bilspieren. Daarnaast richten
wij ons op reduceren van standsafwijkingen, massage en mobilisatie. Daarnaast
stabiliseren wij door middel van medical taping.
Alle oefeningen
zijn erop gericht dat u thuis makkelijk aan uw herstel kan werken en krijgt u
oefenscenario´s die u in uw dagelijks leven kan gebruiken.
Nekklachten
Naar schatting
heeft 70% procent van de bevolking last van nekpijn. Nekpijn kan geleidelijk aan ontstaan maar kan ook
plotseling opkomen. Er zijn verschillende oorzaken die tot nekpijn leiden.
Risicofactoren
De oorzaken die
leiden tot nekpijn kunnen ervoor zorgen dat de gewrichten niet meer goed
bewegen. De spieren verkrampen waardoor de pijn ontstaat. Hieronder een aantal
factoren dat het risico op nekpijn kunnen vergroten:
- Slijtage/artrose
van de nek
- Langdurig
dezelfde houding aannemen
- Longproblemen
- Schouders
optrekken vanwege kou
- Stress
- Ongelukken
of een val bijvoorbeeld bij een botsing (whiplash)
Symptomen
Nekpijn kan als een
zeurende pijn aanvoelen. De pijn komt aan één kant van de nek voor of aan beide
kanten. Ook kan het zijn dat de pijn zich boven op de schouders bevindt. De
spieren in uw nek voelen strak aan en u kunt tijdens het bewegen
van de nek een kraak geluid horen. Ook het bewegen van de nek is pijnlijk en moeilijk. Hieronder een aantal symptomen dat u kunt ervaren bij nekpijn.
- Hoofdpijn
- Concentratiestoornissen
- Oorsuizen
- Duizeligheid
- Uitstralende
pijn naar de armen/stekende pijn aan de longen en schouderblad
Fysiotherapie
De behandeling bestaat
uit advies over preventie van nekklachten. Tevens adviseren wij over
pijnstilling van uw klachten bijvoorbeeld, warmtekompressen en rekoefeningen. De
oefeningen bestaan uit spierrekken en het vergroten van de mobilisatie. Verder
bestaat de behandeling uit ontspannende massage en medical taping.