Valpreventie
Het voorkomen van vallen wordt valpreventie genoemd. Oudere mensen en mensen
met een beperking vallen relatief vaker dan andere mensen. Vallen is dan ook de
meest voorkomende oorzaak van verwondingen bij ouderen. De angst voor vallen is groot bij ouderen en dit heeft sterke invloed op het plezier in het leven. Sommige mensen gaan
minder bewegen waardoor botontkalking versnelt en de kans op vallen vergroot. Daarnaast is er angst om het huis uit te gaan waardoor in extreme gevallen de
persoon in kwestie geïsoleerd raakt. Valpreventie bij ouderen is daarom erg
belangrijk.
Risicofactoren
Wij kunnen twee risicofactoren bij vallen onderscheiden,
namelijk de persoonsgebonden factoren en de omgevingsfactoren. Bij
omgevingsfactoren kunt u denken aan veel op- en afstappen, gladheid en oneven wegdekken.
Bij ouderdom verandert het lichaam. Deze veranderingen kunnen een valgevaar veroorzaken, namelijk:
- Verminderd evenwicht
- Verminderde spierkracht
- Verminderd reactievermogen
- Verminderd zicht en gehoor
- Problemen met lopen
- Geneesmiddelengebruik
Fysiotherapie
Bij D&G Fysiotherapie richten wij ons op een
valprogramma. Dit betekent dat u oefent met obstakels door middel van een
obsical course en valtraining. Bij valtraining leert u op de juiste manier te
vallen zodat u ernstige klachten kan voorkomen. Denk bijvoorbeeld aan
judo-oefeningen.
Bij de obsical course worden omgevingssituaties
nagebootst. voor de balanscontrole zijn er allerlei
hindernissen in de course verwerkt. Wij helpen u om de hindernissen zonder te
struikelen of wankelen te doorlopen. Daarbij kijken wij ook of uw voetplaatsing
correct is. De bedoeling is om deze obstical course zelfstandig en foutloos te
doorlopen.
Naast valtraining en het overkomen van hindernissen trainen wij ook uw balans door middel van sport/spelactiviteiten.